はじめてはやめとこ！

2018-11-29　2018-11-29

いよいよホノルルマラソンまで10日です。
はじめてのホノルルマラソン。
心も踊っている方も、不安な方もいるかとおもいます。

そんな今こそ、言いたいことがあります。
それは

はじめてはやめとこ！ということです。

「はじめて」ってなんやねん。って思うでしょうね。
ようは

今回のホノルルマラソンではじめて使う！っていうことです。

どういうことかというと、例えばシューズやウェア。
「ホノルルマラソンのために新調！当日はこれきてがんばるぞー！」です。
まあ、Tシャツくらいならいいですが、圧着型のウェアやシューズ。
本番で新品を着るのはやめてください。

必ず事前に一度は履く、または着用して走ってください。

あと見落としがちなのがソックスです。
靴下も機能性のものがありますが、合う合わないってあるんです。
誰しも足の形はバラバラです。

よって合うと思ってはいたら、途中で痛くなったなんてことも。
必ず一度は履きましょう。

あと、あるのが機能性のジェルです。
途中でエネルギー補給の時に飲むやつですね。
これも要注意。

一回は味見しておきましょう。

先日もハーフマラソンがあり、そのときジェルを一緒に走る人に渡しました。
くれぐれも「甘いかもしれないから、給水の時に飲んでください」と散々言ったのに、途中で飲んだらしく帰ってきて『めっちゃあれ甘くて水が無くて辛かったわー』と。

僕からすれば、言うたやん！！ってなるのです。

味見もしておきましょうね。

あと、大事なことは事前の無理な栄養補給です。
カーボローディングが必要！とかいうことで、１００％否定はしませんがドカ食いしてはいけません。
ホノルルマラソン完走に大事なことって

いつも通りの状態で、スタート地点に立つことこれにつきます。
無理はいけません。

はやるきもちを抑えて、まずは平常心でスタートする。
これを心がけてくださいね。