成長と慣れは別物

ホノルルマラソンへ向けて最近走る時、少し足が軽い。
慣れがでてきている。
これは良いことでもあるし、気を付けなければならないこと。

人の体はいい加減です。
走ることも慣れてしまうと体の成長は止まります。
よって、少しずつ違う刺激を与えないといけません。

ランニングなら「時間」で走る日と「距離」で走る日を決めたり。
速く走る日もあったり。

刺激を変えながら練習することがお勧めです。

ホノルルマラソンまで、あと225日

4月26日　走行距離　4.34キロ

累計走行　42.93キロ