ホノルルマラソン必勝効率トレーニング

2011-08-25　2016-11-10

風邪で寝込んだ先週から復活した田中です。昨日は夕方ジムへ。藤原氏指定のトレーニングをこなしましたが、ほんとこのトレーニングはよく出来ています。我々ビジネスマンはプロのアスリートではありません。よって短時間にいかに効率よくトレーニングをするのかが極めて大事です。昨日も病み上がりということで１０分間のジョギングと１５分くらいの筋トレのみ。それでも今日しっかり筋肉痛です。（笑汗もダクダク止まりませんでしたね。さああと日数も少ないので、しっかり走り込んでがんばりたいと思います。