ホノルルマラソン必勝効率トレーニング

ホノルルマラソン必勝効率トレーニング

2011-08-25

風邪で寝込んだ先週から復活した田中です。 昨日は夕方ジムへ。 藤原氏指定のトレーニングをこなしましたが、ほんとこのトレーニングはよく出来ています。 我々ビジネスマンはプロのアスリートではありません。 よって短時間にいかに効率よくトレーニングをするのかが極めて大事です。 昨日も病み上がりということで10分間のジョギングと15分くらいの筋トレのみ。 それでも今日しっかり筋肉痛です。(笑 汗もダクダク止まりませんでしたね。 さああと日数も少ないので、しっかり走り込んでがんばりたいと思います。 $2011年ホノルルマラソン参加のブログ ↑昨日は友人にお勧めのハワイアンミュージック教えてもらいました!! カ・レフア・ウラ/ウェルドン・ケカウオハ ¥2,520 Amazon.co.jp

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