2011-08-25
風邪で寝込んだ先週から復活した田中です。 昨日は夕方ジムへ。 藤原氏指定のトレーニングをこなしましたが、ほんとこのトレーニングはよく出来ています。 我々ビジネスマンはプロのアスリートではありません。 よって短時間にいかに...
2011ホノルルマラソン
2011-08-23
こんにちわ。 いやぁ晴れましたね。 午後になって海岸へ飛び出したら、 蒸し暑く、 さらにこの照り具合(-“-;A 稲村ケ崎まで行こうと思いましたが、 持っていた水がなくなりそうでしたので、 材木座海岸で付近か...
2011-08-23
先日ホノルルマラソン事務局より早速今年のゼッケン番号が届いた。 今年胸に着けて走るナンバーは １５２０６番となった。 そこで「去年は何番だったっけ？」と写真を確認してみると。。。。 １５２９２番 下二桁が違うが、結構近い...
2011-08-22
こんにちわ。 最近はすっきりしない空が続きます。 ヒンヤリして過ごしやすい面もありますが、 急な気温の変化で体調を崩さないようにしなければいけませんね。 気温２０度・・・布団をかぶって寝ました∑(－x－;) 肝心の走り込...
2011-08-19
おはようございます。 今朝は天気が心配なため短時間で終わろうと 「アウト・アンド・バックラン」を行いました。 まず時間を設定します。 今日は４０分(‘-^*)/ 出発する自宅から２０分間ゆっくり走ります。 そ...
2011-08-17
昨日ジムにて藤原氏の指定トレーニングを行う。 彼のすごいところは「簡単そうで、短時間で出来て、なおかつ効果の高い」トレーニングメニューが作れるところ。 パッと見た感じや、回数なども強度が低そうに感じる。 しかし実際やって...
2011-08-16
こんにちわ。 さて今朝も逗子海岸まで走ってきました。 海の家の看板を見ると お腹が空いてしまいました。 猛暑が続く今日この頃、 朝方に走るのは８時までに終えた方が良いですね（;´▽｀A“...
2011-08-11
おはようございます。 今朝は逗子海岸までランニングしました。 来週行うBBQの下見も兼ねて(o^-‘)b 自宅が小高い丘の上にありますので、 行きは坂を下るので楽ですが、 フォームを乱れをチェック。 帰りは急...
2011-08-07
今日は神戸に藤原トレーナーが帰ってきており、神戸元町のゴールドジムにてトレーニング指導およびメニュー作成を行いました。 ・３０キロのバーベル フォワードレンジ ２０回 ・上記重量にて カーフレイズ ３０回 ・上記重量にて...
2011-08-05
田中です。 いやー藤原君も書いてますが、もう１３０日無いです。 そんな中でぜーんぜん走れておりません。 出版の準備やなんやで９月中旬までは身動きが取れそうも無いです。 とは言っても今年は４時間半切るという目標がありますか...
2011-08-05
おはようございます。 さて今朝は私の地元である逗子披露山公園まで走りました。 走り登った景色が最高です！ 少し小高い山の上にあるので心肺機能と脚力強化にピッタリです。 練習が短い時間しかとれない場合や、 私の主なクライア...
2011-08-04
こんにちわ！ プロトレーナーとしてビジネスマンを対象に トレーニングコンサルティングをしている藤原豊樹と申します。 ２０１１年１２月１１日のホノルルマラソンに向けて、 田中徹也君とともに出場までの紆余曲折の日々を皆様にお...
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