ホノルルマラソンまであと1ヶ月を切りましたね。
2012-11-11
おはようございます
2012年ホノルルマラソンまで、
残り1ヶ月を切りましたね
不安もありながらも、
ワクワク感が漲ってきますね
今朝も近所の逗子マリーナを走りました
朝はもう冬のような寒さですね
気温が低いと古傷の痛みを感じたりすることがあります。
そういう時にはウォーミングアップを丁寧に行ないます。
ランニングの途中で休むと、
汗がすぐに冷えて体温を奪われやすくなります。
こういう寒い時期の完全休憩は3分以内にします。
特に屋外では、
ランニングの休憩がてらに歩く、またはストレッチするなどして、
カラダを完全に休ませることは避けてます。
さぁもうすぐですね~。
焦らずマイペースで過ごしましょう
今日も良い一日を
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