ホノルルまで129日

ホノルルまで129日

2011-08-05

おはようございます。 さて今朝は私の地元である逗子披露山公園まで走りました。 走り登った景色が最高です! $2011年ホノルルマラソン参加のブログ-逗子披露山公園 少し小高い山の上にあるので心肺機能と脚力強化にピッタリです。 練習が短い時間しかとれない場合や、 私の主なクライアントであるビジネスマンの方に勧めています。 はじめてマラソンに挑む場合に普段全く運動をしていなかったら 友達と会話ができる余裕のあるペースで20分からはじめ、 慣れてきたら30分、45分、60分と 徐々に走れる時間を増やして行きましょう。 2時間くらい走ることができれば完走はできます! ビジネスマンのためのパーソナルトレーナー

ホノルルマラソンの基本情報から、前日当日の過ごし方。 走るためのコース攻略法すべてが一冊に詰まっています! ホノルルマラソンいくなら読むべし!

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