ホノルルマラソンまであと1ヶ月を切りましたね。

ホノルルマラソンまであと1ヶ月を切りましたね。

2012-11-11

おはようございます晴れ ホノルルマラソン2012のブログ-逗子ラン1 2012年ホノルルマラソンまで、 残り1ヶ月を切りましたねあせる 不安もありながらも、 ワクワク感が漲ってきますねキラキラ ホノルルマラソン2012のブログ-逗子ラン2 今朝も近所の逗子マリーナを走りました走る人 ホノルルマラソン2012のブログ-逗子ラン4 朝はもう冬のような寒さですね雪の結晶 ホノルルマラソン2012のブログ-逗子ラン3 ホノルルマラソン2012のブログ-逗子ラン5 気温が低いと古傷の痛みを感じたりすることがあります。 そういう時にはウォーミングアップを丁寧に行ないます。 ランニングの途中で休むと、 汗がすぐに冷えて体温を奪われやすくなります。 ホノルルマラソン2012のブログ-逗子ラン7 こういう寒い時期の完全休憩は3分以内にします。 特に屋外では、 ランニングの休憩がてらに歩く、またはストレッチするなどして、 カラダを完全に休ませることは避けてます。 ホノルルマラソン2012のブログ-逗子ラン8 さぁもうすぐですね~。 焦らずマイペースで過ごしましょうニコニコ ホノルルマラソン2012のブログ-逗子ラン6 今日も良い一日を音譜

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