ホノルルマラソントレーニング再開

やっと重い腰があがり、トレーニング再開。
今日はまずは1時間ほどウォークアンドランだ！と意気込んだものの。。
暑い
蒸し暑い
したたる汗
重い体。。。
早足とジョグをちょっとだけ絡ませて５５分間でフィニッシュ！
まずは体を慣らすために今日はこうしたメニューでした。
久しぶりで無理して継続的に走れなくなるのが一番ダメージ大きいから、ゆっくりと体を慣らしていこうと思います。
そのためにウォーキング＋ジョグです。
マラニック（マラソン＋ピクニック）とも言うそうです。
初日にしては上出来です。
ブログだけでなく、ちょっとビデオも織り交ぜながらやっていきますのでよろしくです。