2019ホノルルマラソン

今年は2019年12月8日(日)朝5時に開催かれるホノルルマラソン!
はじめての人でも楽しく完走できるノウハウをまとめています。

2019-10-04

マラソン後ホテルに帰ったら まず、するべきことはシャワーもですが、しっかりとストレッチ フルマラソン後の足はカチカチです。 もうびっくりするぐらい。 とりあえずホテルについてシャワーをさっと浴びたら、ストレッチしています...

2019ホノルルマラソン

2019-10-02

ホノルルマラソンのスタート時間は何度も言いますが朝5時。 当然まだまっくらです。 とはいえ、常夏のハワイ。 さぞかし暑いだろうとおもっていたら、結構冷えます。(笑) ホノルルマラソンスタート時は過去の経験からいうと少し肌...

2019ホノルルマラソン

さあ、いよいよ当日の動きです。 これは実際に、僕の当日の様子をお届けします。 AM1時 起床 僕は毎年午前1時に目を覚まします。 理由はいくつかありますが、一番は体を起こすことです。 寝起き早々42キロ走れますか?(笑)...

2019ホノルルマラソン

2019-09-10

カーボローディングに神経質にならず、いつも通りの体調でスタート地点に立つのであれば、結論は1つです。 「消化にエネルギーのかからないもの」と「おなかに重たくないもの」です。 過去、僕自身食欲に負けて、多くの失敗をしてきま...

2019ホノルルマラソン

2019-09-08

結論からいうと、ホノルルマラソン前日は夕方6時にはベッドに入れ! これが鉄則です。 せっかくのハワイ、もっと夜も楽しみたい! テンション上げて明日のマラソンに臨みたい! その気持ち、よく分かります! しかし!しかしですぞ...

2019ホノルルマラソン

ホノルルマラソンの朝
2019-09-07

ホノルルマラソンは12月の第2日曜日に毎回開催されます。 よって、ツアーや個人手配でハワイに来られる方も、来られる日はバラバラです。 例えば、「水曜日くらいからハワイに来て、日曜に走って月曜の飛行機で帰る」という方もいま...

2019ホノルルマラソン

2019-09-05

ホノルルマラソンは42.195キロ、5時間から6時間の長丁場です。 当然トイレもいきたくなるでしょう。 そんなことで、ホノルルマラソンでもスタート地点にも、コース上にも、またゴールにもトイレは設置されています。 コース上...

2019ホノルルマラソン

2019-09-03

ホノルルマラソンは世界一美しいマラソン大会。 せっかくなので、写真も撮りたい。 だからスマホも持って走りたい。 またゴールした後に連絡を取ることも。 ですので、スマホは持っていきたいところです。 スマホを持ってホノルルマ...

2019ホノルルマラソン

僕のおススメ以外にも、「こんなもの持っていってよかった」と聞いたものを紹介します。 ハイチュウ ハイチュウ2パックで乗り越えた友達がいました。 甘そう…って僕は思わず言いましたが。 ハワイにもハイチュウは売ってます。 メ...

2019ホノルルマラソン

羊羹
2019-08-21

今回は、過去7回ホノルルマラソンを走った僕のおススメ食料です。 田中オススメのホノルルマラソンのお供 飴 飴は万能です。 最近では塩分も入ったスポーツ用の飴もあります。 飴については僕としては「エネルギー」としてもないこ...

2019ホノルルマラソン

2019-08-19

コース上に水とスポーツドリンクは用意されますが、食べ物はありません。 https://www.honolulumarathon.net/2019038/ 最近国内のフルマラソンでは、ご当地のものを配っていたりしていますが...

2019ホノルルマラソン

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ホノルルマラソンの沿道サービスは「水」か「ゲータレード」です。 しかし後半になると二つのアイテムが追加されます。 それが氷とスポンジです。 氷をもらおう! 氷は袋に大量に詰められて、時にはテーブル、路上に置かれています。...

2019ホノルルマラソン

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