ホノルルマラソン!雰囲気にのまれるな!
2018-11-18
ホノルルマラソンまであと3週間!
いよいよ迫ってきております。
そんなタイミングで改めて言っておきたいこと。
それは。。。。
ホノルルマラソンのスタートで雰囲気にのまれてはいけない
12月9日朝5時にのアラモアナセンター前。
あなたはそこに立っているとおもいます。
ずっと練習してきた成果の試される今日。
いやがおうにもテンションは上がります。
花火もあがっておまつりムード。
実際の様子を少しyoutubeでご覧ください。
昨年僕が撮影したものです。
楽しそうですよね。
しかし、これがあぶないのです。
はじめてのマラソン大会=ホノルルマラソンの注意
初めてのマラソン大会がホノルルマラソン。
そんな人に一番危ないのが「雰囲気にのまれる」というものです。
もちろん、雰囲気を楽しむのいいのですが
びっくりするたくさんのランナー
盛り上がる雰囲気
待ちわびたスタートのタイミング
あがる花火
アガらない要素はありません。
アゲアゲですw
しかし!慣れていないこのアゲアゲが次につながるのです。
スタートで逸(はや)る
テンションがあがれば、当然心拍数も上がる。
そして、待ちに待ってスタートを切った瞬間。。。。
いつもより早いペースでGO!GO!
。。。。。これめちゃくちゃあるあるです。
そんなつもりはないのに、スタートと同時に飛ばして「体もかるーい!」
そんなスタートマジックは確実に体にダメージを与えるのです。
でも、やっぱり雰囲気も楽しみたいしアゲていきたい!
そこで、その盛り上がりを楽しみつつ、足を温存するために大事な方法があります。
それは
その場の空気を味わいながら走る
これなのです。
うおー!楽しいな~もいいのですが
ゆっくりした気持ちで
やっと夢のホノルルマラソンがはじまった!うれしい!この雰囲気をゆっくりとかみしめよう!味わおう!
こうした気持ちで走れば、心を落ち着かせることができます。
そうなればペースも落ち着くのです。
どんだけしんどくても、長くても。
42.195キロはいつか終わります。
そのなかの様々な感情や雰囲気をしっかりと味わってほしいのです。
結果それが後半のあなたを救いながらも、楽しめる秘訣になるのです。