なめたらアカン！42.195キロ
ホノルルマラソンは友達を誘っても楽しく走れます。
先日そんな記事を書きました。
その次の記事として、なめたらアカン！42.195キロというタイトルがまったく反対なのですが、まあ聞いてください。（笑
ホノルルマラソンは楽しい
原理原則になりますが、まず定義としてホノルルマラソンは楽しいこれはお約束します。
まちがいなく楽しいし、最高の、いや世界一の市民マラソンといえるでしょう。
しかしどれだけ楽しくても、走るのは42.195キロ
やはり「楽しい」ですが「楽」とは言えません。
とはいえ、マラソン初心者はどうすればいいのでしょうか
走ったことない人はどうすればいいのでしょうか？
３つの方法をお教えします。
１、練習する
元も子もありませんが、やはり走って練習ですね。
もちろんプロではないので、無理な練習は必要ないです。
いまからでも十分に間に合います。
このサイトにある初心者トレーニングなどを参考にしていただくといいでしょう。
２、ちゃんとした靴とウェアを買おう
あたりまえのようですが、実はこれが一番大事。
マラソンシューズは初心者であればやはり1.3万円くらいはします。
もっとするものもあり。
また、ウェアの話になりますが、まず一番に買ってほしいのが加圧効果のあるスパッツですね。
ワコールの出しているcw-xやスキンズなどもあります。
決して安くないです。
しかし、ここで大事なことはちゃんとしたシューズとウェアを買うことで、足をちゃんと守ることと買ったからには走らなきゃ！となるのです。
また、足は消耗品です。
当然トレーニングで鍛えれることはできますが、消耗していくもの。
ですから最初からしっかりとしたもので、その消耗を減らすためにもいいシューズやウェアは大事なのです。
３、SNSで発信する
はい、最近で効果があるのはこれでしょう。
フェイスブックやツイッター、インスタで「ホノルルマラソンいきます！」と書くこと。
発信しちゃえば、周りから「いくの？」と聞かれます、ようは発信しちゃうことで背水の陣をひくのです。
またそうしたことをアップすることで、応援する人もいます。
ぜひやってみてください。
おまけ 本を読む
最後におまけです。
マラソン初心者おすすめの一冊をご紹介。
運動不足のイラストレーターが、ホノルルマラソンを完走するまでを書いた一冊です。
楽しくホノルルマラソンを著者が完走するまでが読めますよ！
ぜひ読んでみてくださいね。
また、今日の記事に関連したページはこちらです。
